par Beatrice | Mai 8, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Bar au four Prépa 10 min. | Cuisson 15 min. Ingrédients Pour 1 lunch Le filet de bar 1 filet de bar de 100g 1 trait d’huile d’olive Quelques graines de fenouil Aromates fraîches ciselées...
par Beatrice | Mai 8, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Petits pains vapeur à la banane Prépa 10 min. | Cuisson vapeur 20 min. Ingrédients Pour 10 petits pains Les petits pains vapeur 135g de banane mûre 1 œuf 10g de miel 40g d’amandes en mixées 60g de...
par Beatrice | Mai 8, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Tofu brouillé aux légumes verts Prépa : 10 min. | cuisson : 10 min Ingrédients 3 repas Les légumes 1 poireau détaillé en rondelles 1 gousse d’ail émincée 1 belle courgette détaillée dans le sens...
par Beatrice | Mai 6, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Carpaccio de Saint-Jâcques sucré salé Prépa 10 min. | Temps de pause 15 min. | Cuisson 15 min. Ingrédients Pour 1 lunch La marinade & les St-Jâcques 2 cs de votre mix d’huiles le jus...
par Beatrice | Mai 3, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Frites de légumes et viande marinée Prépa 10 min.. | Temps de pause 1 nuit | Cuisson 3 min. + 20 min. au four Ingrédients 1 repas Le bœuf ou la version végétarienne 1 petit steak de bœuf bio (100 g) ou...
