par Beatrice | Mar 20, 2026
Désolé, vous n'êtes pas autorisé à voir ce contenu
par Beatrice | Mar 6, 2026
Désolé, vous n'êtes pas autorisé à voir ce contenu
par Beatrice | Fév 8, 2026
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Spéculoos ultra moelleux Préparation 15 min. | Cuisson au four : 15-20 min. Ingrédients Pour 7 spéculoos Pâte 50g de banane bien mûre 1 œuf 1 cc de cannelle 1 cc d’épices à...
par Beatrice | Fév 8, 2026
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Bananapear bread chocolat Prépa: 20 min | cuisson au four : 40-45 min. Ingrédients Pour 6 repas Le bananapear bread chocolat 3 œufs (1 entier + 2 séparés) 1 cc d’extrait...
par Beatrice | Nov 16, 2025
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Spéculoos ultra moelleux Préparation 12 min. | Cuisson au four : 15 min. Ingrédients Pour 4 cookies Pâte 2 cs de poudre d’amande 2 cs de farine de sarrasin 2 cs de sucre de...
