Tartine de tofu brouillé aux légumes verts

Tartine de tofu brouillé aux légumes verts

Mes recettes | Retour à toutes les recettes Retour au menu de la semaine Tofu brouillé aux légumes verts Prépa : 10 min. | cuisson : 10 min Ingrédients 2 à 3 repas fonction des légumes et de votre faim Les légumes 1 poireau détaillé en rondelles 1 gousse d’ail...
Avocat toast œuf brouillé et saumon

Avocat toast œuf brouillé et saumon

Mes recettes | Retour à toutes les recettes Retour au menu de la semaine Avocat toast œuf brouillé et saumon Prépa 5 min. | Cuisson 2 min. Ingrédients Pour 1 petit-dej L’œuf brouillé 1 trait d’huile d’olive 1 œuf bio Dressage 1 tranche de pain au...
Crème de petits pois au pesto express

Crème de petits pois au pesto express

Mes recettes | Retour au menu de la semaine Crème de petits pois express Prépa 10 min. Ingrédients Pour plusieurs repas La crème de petits pois au pesto 300g de petits pois décongelés (les faire tremper 2 min. ds l’eau chaude, puis la jeter) 5 cc de pesto 20g du...
Toasts au levain et garniture protéinée

Toasts au levain et garniture protéinée

Mes recettes | Retour au menu de la semaine Toasts au levain et garniture protéinée Prépa 10 min. | Cuisson 2 min. Ingrédients Pour 1 petit-dej L’œuf brouillé 1 trait d’huile d’olive 1 œuf La crème de petits pois au pesto 300g de petits pois...
Assiette d’asperges protéinée

Assiette d’asperges protéinée

Mes recettes | Retour à toutes les recettes Retour au menu de la semaine Assiette d’asperges protéinée Prépa 10 min. | Cuisson 15 min. Ingrédients 1 repas Les asperges 1 trait d’huile d’olive pour la cuisson 1/2 bottes d’asperges blanches (250g...