par Beatrice | Mai 10, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Houmous à l’edamame Prépa 15 min. Ingrédients Plusieurs repas Houmous à l’edamame 100g de fèves edamame surgelée 80g de pois-chiches en bocal 15g du mix d’huiles 10g de purée...
par Beatrice | Mai 8, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Petits pains vapeur à la banane Prépa 10 min. | Cuisson vapeur 20 min. Ingrédients Pour 10 petits pains Les petits pains vapeur 135g de banane mûre 1 œuf 10g de miel 40g d’amandes en mixées 60g de...
par Beatrice | Mai 8, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Tofu brouillé aux légumes verts Prépa : 10 min. | cuisson : 10 min Ingrédients 3 repas Les légumes 1 poireau détaillé en rondelles 1 gousse d’ail émincée 1 belle courgette détaillée dans le sens...
par Beatrice | Mai 3, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Tofu brouillé au poivron et à la carotte Prépa : 10 min. | cuisson : 10 min Ingrédients 2 à 3 repas Les légumes 1 filet d’huile d’olive 1 l’oignon coupé en dés 1 poivron détaillé en...
par Beatrice | Avr 29, 2024
Mes recettes | Retour aux catégories Retour au menu de la semaine Chackchouka blanche Prépa : 10 min. | Cuisson : 5 min. Ingrédients Pour 1 repas La chackchouka Huile d’olive 1 petit oignon 1 poireau détaillé en fines rondelles 1 gousse d’ail 1 trait de...
