par Beatrice | Juil 25, 2025
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Tartine chèvre pêche Prépa : 5 min.. IG 47 (en fonction du pain que vous choisirez)CG 14Protéines 15gCalories 320 Ingrédients 1 repas La tartine sucrée salée au chèvre 50g de pain...
par Beatrice | Juil 25, 2025
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Tartine sucrée salée au chèvre Prépa : 5 min.. IG 44 (en fonction du pain que vous choisirez)CG 12Protéines 15gCalories 290 Ingrédients 1 repas La tartine sucrée salée au chèvre 1...
par Beatrice | Juil 12, 2025
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Yaourt Bowl aux fruits de saison et aux graines de lin Prépa. : 5 min. Ingrédients 1 bowl Le yaourt bowl 150g de yaourt végétal ou animal (dans mon exemple: yaourt soja vanille)...
par Beatrice | Mai 24, 2025
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Tomates farcies au hareng Prépa 10 min. Ingrédients Pour 1 repas La mayo maison 1 œuf 1 belle cc de moutarde 1 pincée de sel Environ 100g d’huile de tournesol + 50g...
par Beatrice | Mai 24, 2025
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Croquant d’asperges vertes et œuf en éclats Prépa 15 min. Ingrédients Plusieurs repas Le croquant d’asperges vertes et œuf en éclats 1 trait d’huile d’olive...
