Mes recettes |
Tofu mariné aux agrumes
Total: 15 min. | cuisson : sans
Ingrédients
1 bloc de tofu
Tofu
- 1 bloc de tofu nature (250 g)
Marinade
- 1/2 citron
- Jus d’1/2 orange + zeste
- 2 gousses d’ail écrasées
- Gingembre râpé
- 1 cs Shoyu fumé
- 1 cs Tamari coriandre wazabi
Méthode
Marinade
- Verser le tamari, le shoyu, le jus d’orange et de citron dans le fond du plat, ajouter l’ail.
Tofu
- Couper des tranches de 1 cm d’épaisseur dans le sens de la longueur, les poser dans le fond d’un plat. Zester les agrumes et râper le gingembre dessus.
- Retourner les Tran,ches de tofu 30 min plus tard et laisser encore mariner 15 min.
Salade vitaminée au tofu
Une salade vitaminée au tofu, une recette végétale pour un repas léger, et pour alléger vos apports en…
Chili sin carne
Avec ce délicieux chili sin carne sans gluten, hyper facile et healthy, réduire ses apports en protéines…
Pops d’œufs de caille
Et si on brunchait ce dimanche de Pâques avec ces pops d’œufs de caille au poisson fumé? Ca…
