par Beatrice | Avr 2, 2025
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Salade à l’œuf mollet Prépa : 10 min. | cuisson : 6 min IG 45CG 11Protéines 27 (pour 2 œufs)Calories 430 Ingrédients Pour un repas Les semaines pressées, préparez 6 œufs mollets...
par Beatrice | Jan 30, 2025
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Granola au chocolat Préparation 10 min. | Cuisson 30 min. IG 40-45CG 105 (6/30g)Protéines 51 (3/30g)Calories 1871 (112/30g) Ingrédients Le granola 200g de sarrasin cru (non lavé, non...
par Beatrice | Déc 13, 2024
Retour au menu de la semaine • IG faible = ≤ 55• IG moyen = 56 à 69• IG élevé = ≥ 70 Granola d’automne au sarrasin Préparation 10 min. | Cuisson au four : 1h30. Ingrédients Le granola 100g de sarrasin cru 100g de noisettes concassées grossièrement 50g de noix...
