• IG faible = ≤ 55
• IG moyen = 56 à 69
• IG élevé = ≥ 70
Yaourt Bowl aux fruits de saison et aux graines de lin
Prépa. : 5 min.
Ingrédients
1 bowl
Le yaourt bowl
- 150g de yaourt végétal ou animal (dans mon exemple: yaourt soja vanille)
Dressage
- 1 fruit de saison
- 1 cs de graines de lin broyées
Méthode
Dressage
- Verser le yaourt dans un bol.
- Disposer vos fruits de saison et les graines de lin broyées sur le yaourt.
Astuces
- Ce bowl peut être décliné à l’infini avec des yaourts et des fruits différents.
- Il peut être emporté dans un bocal (le préparer la veille pour le lendemain et le réserver dans le frigo, ajouter le(s) fruit(s) de votre choix et les graines de lin avant de partir).
